Zondag 6 mei Dwars door de Groentestreek

14 februari 2018 Onze tochten

Folder Groentetocht 2018

IMG_0008

De Groentestreek zal u aangenaam verrassen met haar schitterende hoekjes en mooie stukjes natuur. Bij het zoeken naar de mooiste onver harde land- en veldwegen werd de grootste aandacht besteed aan het landschappelijke karakter van de wandelingen waarbij rolstoelgebruikers en kinderwagens zeker niet vergeten werden.

Ook op de kortste afstanden zijn rustposten en parkeren kan u op de parking van de grootste veiling van Europa.

De 6 km is ook toegankelijk voor andersvaliden. De 11km is ook toegankelijk voor buggy’s.

Inschrijfgeld: leden 1,10€, niet leden 1,5€.

Overige activiteiten: rust en controleposten worden uitgebaat door Lande- lijke Gildes welke tevens open deur houden in hun bedrijven

Afstanden 6-11-16-20-30 km Lees meer

5 goede redenen om zelfs in de winter te gaan wandelen

28 januari 2018 Algemene info

De vorst komt langzaam het land binnen, in de Ardennen begint de sneeuw te vallen.
De natuur trekt zijn winterkleed aan.
Tijd om nog een lekker te gaan wandelen of eropuit trekken met je nordic walking stokken…
Krijg je het al koud van het idee alleen al?
Zelfs als je moeilijk de motivatie kunt vinden om te gaan wandelen in de kou,
zullen deze 5 goede redenen om in de winter te blijven wandelen je zeker van gedachten doen veranderen!

IMG_0004

  1. Je verbrandt meer calorieën als het koud is

We weten allemaal dat we ons in de winter indekken tegen de kou door meer te eten dan in de zomer.
Als je je zorgen maakt over je lijn in de winter, onthoud dan dat je lichaam om warm te blijven meer calorieën verbruikt als    het koud is.
De koude zorgt dus voor de verbranding van calorieën, en dat komt nog bovenop de calorieën die je spieren (bovenbenen, billen, armen) verbranden tijdens het wandelen, of je nu sportief wandelt of aan nordic walking doet.
Is dat geen goede reden om een frisse neus te halen?

2. Sporten als het koud is, is goed voor je hart

Met wandelen, een rustige duursport, versterk je je hart. Als het koud is, stimuleert je lichaam de bloedsomloop om de lichaamstemperatuur op een constante 37°C graden te houden. Het hart moet dus harder pompen en zal zo sterker worden.

PAS OP:

« Als je hartproblemen hebt, is het belangrijk om niet te veel te sporten als het koud is en warm te blijven. Je hart zal harder moeten werken dan normaal en dus meer energie gebruiken. Hierdoor zullen je spieren minder energie krijgen. Wees voorzichtig met je gezondheid! “ – Dr. Patrick Bacquaert, IRBMS

Lees meer

2018-01-14 Steenokkerzeel

26 januari 2018 Foto's

IMG_1008

Jeannine Van Den Dries

bekijk hier de foto’s

Kadodderke 120

13 januari 2018 Het Kadodderke

Foto cover-1

Clubblad van Wandelsportvereniging De Kadodders Sint-Katelijne-Waver vzw
nr. 120 editie Januari-Februari-Maart 2018

Download Het Kadodderke nr. 120

 

2017-12-17 Maastricht busreis

27 december 2017 Foto's

IMG_0900

Jeannine Van Den Dries

bekijk hier de foto’s

2017-11-26 Hoeilaart

8 december 2017 Foto's

IMG_0830

Jeannine Van Den Dries

bekijk hier de foto’s

2017-11-19 Schilde

1 december 2017 Foto's

IMG_0799

Jeannine Van Den Dries

bekijk hier de foto’s

2017-11-11 Genk Bokrijk

18 november 2017 Foto's

IMG_0765

Jeannine Van Den Dries

bekijk hier de foto’s

Uitslag “Jan Kadoddertocht” 29/10/2017

13 november 2017 Uitslagen en statistieken

Uitslag Jan Kadoddertocht 2017

statistiek onze tochten tot 31/12/2017

13 november 2017 Uitslagen en statistieken

Statistieken tochten